全运会篮球金牌算法公式-全运会篮球金牌算法

1.经常运动的人和不运动的人有什么区别？

经常运动的人和不运动的人有什么区别？

身材、毅力、健康以及性格上都会有很大的差别。爱运动的人身材好、更自律、更健康也更开朗！

1.身材差别

因为我是女生所以就以女生来做对比。每年一块入夏，女孩子就会掀起一番减肥的热潮，大家高喊着要练出马甲线。等到了大夏天，练出来的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出来。可是没练出来的就只能每天穿宽大T恤衫了，买条裙子也要选择显瘦藏肉款。说真的，运动之后的身体的线条很健美，也很优雅，穿什么都好看。

2.毅力天壤之别

运动让我快乐，但是坚持下去真的很难。我计划了无数次运动周期表，可是经常因为要加班、要遛狗、要聚会而打乱，到现在为止仍然是个不自律的人。可是我的一个小闺蜜她从初中就坚持每天跑步，如果下雨天就在家里跑步机上跑。先不说人家运动瘦了没有，就是凭借着这股自律的毅力，她干什么都很厉害。

3.健康最重要

运动最大的收益就是健康，因为做一个肥宅身体的各项机能都会变差，同时肥胖也会给你带来很多的综合症。所以，我们每天都要适量的运动，哪怕是跑跑步、跳跳绳或者做几组仰卧起坐，也是一种进步啊。

4.乐观开朗的运动人

运动也有圈，在这个圈子里的人真的就是单纯的喜欢运动的快感。大家在一起互相加油打气，一起锻炼身体，真的很有正能量。同时他们也会把这种乐观开朗带到生活中，感染身边的人。如果你遇到让你伤心的事，那就去运动吧，收获肯定是不小的。

就像吃饭不能暴饮暴食一样，运动也不能过量，否则身体会受不了，尤其是膝盖。所以，运动的奥秘在于坚持，而不是一天的暴汗。