喝啤酒过后可以打疫苗吗-喝完啤酒后可以打篮球吗

1.求大神~为了能打篮球比赛、如何运动瘦身

2.打篮球的过程中喝水好还是打完在喝好、、、、还有打完篮球喝牛奶好吗、、、喝什么饮料好

求大神~为了能打篮球比赛、如何运动瘦身

其实你这个身高和身材来说是相对的胖了点，但是如果能坚持打球的会肯定可以瘦下去。我给些建议吧。饮食习惯要规律，不要暴饮暴食，不要多喝啤酒饮料之类的，最好喝水，而且也不要餐餐吃很饱，大概中午饱点，晚餐大概7份左右也差不多了；一周大概打个2-3次篮球就好了，没有去打球的话就跑跑步或者做些其他运动量少的运动，以你现在的体型和打了多年的篮球来说，技术上肯定没有什么问题，只是手感暂时找不到还是就是身体一时适应不了导致你现在的水平恢复不到以前的水平，可以多投投篮打下半场，不需要过度，你现在是恢复找感觉；然后是打的位置需要改变，你现在去适应下打中锋，因为你的体型和身高都是可以的，待你恢复到你想要的状态和体型的时候你可以考虑打回以前的位置。经过一两个月就应该可以恢复的了！望纳，谢谢！

打篮球的过程中喝水好还是打完在喝好、、、、还有打完篮球喝牛奶好吗、、、喝什么饮料好

记住我们教练以前给我们说过：少量多次。不管是篮球还是其他激烈运动多这样。不能长时间不喝。会脱水的。也不能一次喝太多的水，对胃伤害大。如果不是正规比赛，就隔十多二十分钟喝两口就是了。特别是夏天更要注意健康饮食。还是一般就喝矿泉水，消耗大就喝点佳得乐或脉动这些运动饮料，如果你实在感觉自己很累很乏力，就可以喝点碳酸饮料补充点糖分，比如可乐。但切记不宜过多哈。最好不要喝牛奶。人体对牛奶的吸收过程至少要半个小时，而它完全解不到渴得，对胃也不好。